Ad Clicks : Ad Views :
img

Nyeri Punggung Bawah dan Cara Mengobatinya

/
/
/
64 Views

Nyeri punggung ialah nyeri atau tulang belakang yang terasa kaku, dari dasar leher dampai ke tulang ekor. Gejalanya dapat berupa sakit yang datang dan pergi, serta cenderung terasa lebih parah ketika malam. Nyeri punggung dapat diakibatkan oleh postur tubuh yang kurang ideal pada saat sedang duduk, berdiri ataupun ketika bungkuk. Kondisi ini juga dapat diakibatkan oleh efek mengangkat beban yang terlalu berat.

Nyeri punggung pada umumnya disebabkan oleh hal yang serius serta hanya bisa dihilangkan dengan cara terus bergerak dan mengkonsumsi obat pereda rasa sakit. Akan tetapi pada beberapa kasus, nyeri punggung bisa sangat menyiksa dan menimbulkan sakit yang luar biasa hingga dapat menghambat mengurangi kegiatan produktif kita.

Nyeri Punggung di Indonesia

Bagi golongan lanjut usia, nyeri punggung adalah kondisi yang sering terjadi dikarenakan efek dari penuaan. Riset dari Community Oriented Program for Control of Rheumatic Disease (COPORD ) di Indonesia menyatakan bahwa prevalensi nyeri punggung ialah 13,6 % pada kaum wanita dan 18,2 & pada kaum laki-laki. Insiden nyeri punggung dari bermacam-macam gejala berdasarkan kunjungan pasien ke beberapa rumah sakit di Indonesia kurang lebih sekitar 3-17 %.

Sedangkan data dari penelitian National Safety Council menunjukkan bahwa dari total 1.700.000 sakit disebabkan aktifitas kerja, sekitar 22 % di antaranya adalah nyeri punggung.

Beberapa Jenis Nyeri Punggung

Sakit punggung pada bagiuan bawah ialah jenis nyeri yang sering terjadi. Sebuah riset ilmuan menunjukan bahwa masalah nyeri punggung bawah banyak dirasakan oleh wanita dan mereka yang telah berumur 40 hingga 80 tahun.

Meskipun demikian, nyeri punggung lain juga bisa dirasakan pada sepanjang tulang belakang, dari leher hingga panggul. Berikut beberapa jenis nyeri punggung berdasar penyebab dan lokasi nyerinya:

  • Frozen shoulder, ialah kemunculan sakit dan kaku yang terjadi pada bagian leher.
  • Skiatika, ialah nyeri akibat dari iritasi dan tekanan pada anggota saraf skiatik.
  • Whiplash, ialah cedera pada bagian leher disebabkan benturan yang terjadi secara mendadak.
  • Ankylosing spondylitis, ialah peradangan kronis yang berakibat pada tulang belakang, tepatnya pada area pertemuan antara tulang belakang dan pelvis.
  • Slipped disc, pada saat cakram sendi tulang punggung rusak dan akhirnya menekan bagian saraf yang berada di dekatnya.

Nyeri punggung yang tidak mempunyai sebab yang jelas atau tidak diketahui sebabnya. Beberapa faktor medis diduga turut menjadi pemicu nyeri punggung, yaitu penyakit arthritis.

Cara Menangani Nyeri Punggung

Nyeri Punggung
sakitpunggung.org

Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan nyeri punggung agar tidak berkepanjangan, yaitu:

1. Selalu Aktif Bergerak

Sebelumnya, istirahat dianggap sebagai penanganan yang mungkin bisa meringankan nyeri punggung. Akan tetapi, saat ini lebih dipercaya bahwa tubuh yang tidak bergerak dalam jangka yang cukup lama justru malah akan berdampak buruk bagi punggung. Melakukan olahraga ringan dengan rutin bisa menjadi solusi yang tepat.

2. Obat Pereda Nyeri

Apabila nyeri yang anda rasakan tidak kunjung hilang, anda bisa mengkonsumsi obat penghilang nyeri seperti paracetamol, ibuprofen atau bisa menggunakan plester kinesio tape. Jual kinesio tape.

3. Terapi Manual

Langkah ini juga bisa anda lakukan untuk menghilangkan nyeri punggung yang tak tertahankan. Kompres panas atau dingin bisa membantu meredakan nyeri. Bentuk-bentuk pengobatan lain bisa dilakukan dengan terapi klinik atau rumah sehat, antara lain seperti fisioterapi.

Penanganan nyeri punggung yang kronis bisa meliputi kombinasi obat penghilang atau pereda sakit dan salah satu terapi tradisional akupuntur dan mengikuti kelas latihan jasmani.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *